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CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch fundiertes Trainingskonzept und zielt nicht nur darauf ab, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, sondern den gesamten Körper neu auszurichten, indem Becken und Wirbelsäule optimal aufgerichtet werden.

Im Rahmen des Kurses lernen Sie Ihren Beckenboden und seine Funktionen kennen. Sie erfahren, worauf es bei der CANTIENICA®-Methode ankommt, und wie sie sich von anderen Trainingsmethoden unterscheidet.

Sie lernen die innerste Beckenbodenmuskulatur richtig zu aktivieren und bekommen wertvolle Tipps für die Umsetzung im Alltag. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt.

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist geeignet für Männer und Frauen jedes Alters. Personen, die ihren Beckenboden kräftigen bzw. bestehende Beschwerden verbessern möchten und die an ihrer Körperhaltung und Ausstrahlung arbeiten möchten, sind hier richtig.

Fersenfrosch
Fersenfrosch
Fotos: Beat Brechbühl, Fabrikstudios, Luzern © 2010 CANTIENICA AG